J’ai été boulimique vomitive pendant plus de dix ans, suite à des régimes à répétition et la peur de (re)prendre du poids.
A l’approche de la trentaine, j’ai pris conscience que je devais prendre soin de ma santé et que je devais soigner ma boulimie.

C’est sur la suggestion d’une diététicienne que j’ai souhaité tenter l’hypnose. Cet essai a été plus que prometteur…

Comment se déroulent les séances ?

Toutes mes séances d’hypnose commençaient par une discussion avec la thérapeute. Ces échanges permettaient  de faire le point sur mes émotions et mes crises de boulimie.

Lors de ma première séance, l’objectif a été de comprendre les raisons pour lesquelles j’étais boulimique.

Puis, l’objectif des discussions suivantes a été de comprendre les difficultés rencontrées au quotidien dans mon combat contre la boulimie.

Une fois que la thérapeute avait cerné mes difficultés, la séance d’hypnose pouvait enfin commencer.

  • Un début tout en douceur

Les yeux fermés et confortablement assise dans un fauteuil,  je commençais la séance d’hypnose par un exercice de respiration. Une douce mélodie accompagnait chacune de mes expirations et  inspirations. Dès que cette mélodie prenait fin, l’exercice de respiration s’arrêtait.

Ensuite, la séance se poursuivait par un exercice de prise de conscience du corps dans l’espace pendant lequel mes yeux étaient toujours fermés.  Je me laissais guidée par la voix de la thérapeute pour prendre conscience des différentes parties de mon corps.  (A savoir, durant toute la consultation, je suis consciente de mes faits et gestes. La thérapeute n’a aucune emprise sur mon esprit).

  • La puissance de l’inconscience

C’est à cette étape que la thérapeute fait appel à mon inconscient par le biais d’un exercice de visualisation.

Cet exercice variait à chaque séance. Car, elles portaient sur les difficultés que je rencontrais dans mon combat contre la boulimie. Les problèmes à gérer n’étaient toujours pas les mêmes.

Par exemple : ma première séance d’hypnose était  centrée sur mon rituel boulimique (achat de gâteaux après le travail + crise + vomissement). Tandis que ma deuxième séance était centrée sur ma peur de prendre du poids.

Plus j’avançais dans mon combat contre la boulimie, plus je devais faire face à de nouveaux obstacles. Et, le but de la thérapie est de continuer à avancer dans ce combat en surmontant ces obstacles les après les autres jusqu’à qu’ils y en aient plus.

  • Visualiser ces difficultés pour mieux les combattre

Cet exercice de visualisation me permettait de mettre une image sur mes difficultés et de les confronter.

Par exemple, lors de ma première séance j’avais visualisé une boule rouge. Sur le moment, je ne savais pas du tout pourquoi j’avais visualisé cet objet. Je ne savais également pas sa signification. Néanmoins, j’avais associé cette boule à la colère que je ressentais envers ma mère. Car, je considérais que c’était en partie sa faute si j’étais devenue boulimique.

Ensuite, et toujours dans le cadre de cet exercice de visualisation, la thérapeute m’avait demandé de détruire cette boule rouge. Parce que la colère que représentait cet objet était l’une des causes de mes crises.

J’ai été (énormément) surprise par cette séance. Car, j’ai découvert ultérieurement que la couleur rouge signifiait la colère et la relation à la mère. C’était ce à quoi j’associais la boule rouge sans le savoir !

C’est seulement lorsque le problème a été résolu grâce à l’inconscient que je pouvais rouvrir les yeux.

Les effets de l’hypnose sur mes crises

Dès la première séance , j’ai senti les effets de l’hypnose.

En effet,  mes crises de boulimie ont commencé à diminuer. J’en faisais 3 à 4 fois par semaine alors qu’elles étaient quotidiennes.

J’avais également cessé de faire mes achats de gâteaux après le travail.

Au fil des séances, j’ai appris à contrôler ma peur de prendre du poids. Car, cette peur a été, pour moi, l’une des principales causes de la boulimie.

C’est au bout de la troisième séance que mes crises ont cessé.

Je n’ai plus ressenti le besoin incontrôlable de manger. Comme si la boulimie n’avait jamais fait partie de ma vie.

Aujourd’hui, je poursuis mes efforts pour ne plus retomber dans le piège de la boulimie.

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Quelques astuces pour une séance bénéfique

Suite à cette expérience, les  deux conseils que j’aurai à  donner pour une séance d’hypnose  réussie sont les suivants : libérez votre parole et  laissez- vous porter par les séances d’hypnose.

Plus vous mettrez des mots sur votre trouble du comportement alimentaire, plus le médecin sera à même de vous aider.

Personnellement, lors de ma première séance, j’ai eu beaucoup de mal à m’exprimer sur mes crises et mes émotions. Mais, une fois que je suis parvenue à le faire, j’ai senti que la séance prenait une autre direction. En effet, la thérapeute avait pu recueillir toutes les informations dont elle avait besoin pour pouvoir m’aider.

Enfin, selon moi, il est important de se laisser porter par les  séances et de ne pas se poser de questions pour que l’hypnose soit efficace.

En effet, plus vous vous interrogerez moins vous serez concentré.

D’autant plus, que la séance nécessite une interaction avec le thérapeute . Car, ce dernier va vous poser des questions, vous demander de décrire vos émotions, et de faire des exercices.

Vous devez donc être actif  pour que la séance fonctionne.

Pour résumer, je pense qu’il est important de se laisser guider par la voix du  thérapeute et de jouer « le jeu » en quelque sorte.

Courage à tous pour vaincre vos troubles du comportement alimentaire. Je suis convaincue que c’est possible de s’en sortir. Ne perdez pas espoir !

 

A propos d’Aïdi

Je m’appelle Aïdi. J’ai 29 ans. J’aime les voyages, les bavardages entre copines et l’écriture.
Ayant été boulimique vomitive pendant 11 ans, j’avais envie de partager mon combat contre cette maladie.

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