A l’heure du goûter, on n’a pas tous envie de passer des heures aux fourneaux pour préparer son encas ou le 4h des enfants.
Allez hop, on file en cuisine pour un goûter équilibré, prêt en 3 minutes montre en main !
Les ingrédients
- une belle tranche de pain de campagne
- du bon beurre doux ou salé
- 3 carrés de chocolat
La recette
- Faites griller la tranche de pain au grille-pain ou passez la quelques minutes au four
- Tartinez la de beurre
- Avec un couteau ou un économe, grattez le chocolat dans l’épaisseur pour obtenir des petits copeaux
Et hop, c’est prêt !
L’astuce dégustation
Pour un goûter complet, n’hésitez pas à ajouter un fruit et / ou un produit laitier et une boisson chaude.
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100 exemples de repas complets pour retrouver des repères et reprendre goût à l’alimentation
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