Leur acronyme peut paraître barbare. Les CNO (ou compléments nutritionnels oraux) sont bien souvent décriés dans nos maladies, à tort.
Dans mon parcours de guérison, j’ai eu recours à ces compléments et je sais que nous sommes nombreux à être réticent à en prendre. Je vais essayer de vous résumer mon expérience, mon vécu, afin, je l’espère, vous aider à relativiser !
Les CNO, quoi, pour qui, pour quoi ?
Les CNO sont généralement prescrits par un médecin généraliste, un psychiatre, un nutritionniste, dans l’objectif d’aider les plus dénutris d’entre nous ou ceux qui ont le plus de mal à se nourrir de tous les nutriments à reprendre un poids santé, sans être obligé de manger des quantités qu’on jugerait trop conséquentes.
Leurs formes sont variées : boissons lactées, yaourts, de jus de fruits, compotes, et autres textures, ainsi que différents goûts, ce qui permet de varier pour ne pas se lasser et surtout de trouver ce qui nous correspond le mieux.
Soyons honnête, les prendre demande un effort surhumain, et nous sommes très souvent incompris face à cette peur de prise alimentaire dite « supplémentaire ».
Pourquoi ? Leur texture est jugée très compacte, leur goût peut parfois surprendre, mais surtout le nombre de calories inscrites sur leurs étiquettes peut faire peur.
Ces petites bouteilles font peur à la maladie, et nous les rejetons, persuadés que nous sommes capables de surmonter nous-même les efforts à faire, quitte à surestimer la capacité de notre corps (voire de notre esprit) à guérir.
J’ai alors compris que cette petite bouteille était tout simplement une béquille
Après de longs mois de lutte, persuadée que je m’en sortirai seule, j’ai finalement compris et accepté que dans une situation de grande dénutrition, la nourriture seule ne pourrait pas couvrir les dommages infligés à mon corps.
Au fil de l’eau, j’ai compris que cette bouteille n’était PAS un concentré de calories, comme peut le décrier la maladie, mais bien un moyen de m’aider, un tant soit peu, à atteindre mes besoins nutritionnels dans la journée.
Dis comme ça, il s’agissait donc d’une bouteille d’énergie !
En résumé :
Prendre un CNO =
- se donner les moyens de couvrir ses besoins énergétiques
- avoir plus d’énergie
- se donner plus de possibilités d’accomplir des choses au quotidien
MOINS DE =
- fatigue
- irritabilité
- sensation de froid
- idées noires
= ATTENUER LA MALADIE ! (ET BIM !!)
En gros, c’est avant tout un petit moyen de vous réparer au jour le jour.
En complément d’une alimentation variée
On me l’a bien expliqué, et comme son nom l’indique, un complément alimentaire est un COMPLEMENT : il est donc à intégrer EN PLUS de l’alimentation !
L’idée est bien de rajouter des apports qu’on n’arrive pas à atteindre via l’alimentation classique. Donc bien sûr, hors de question de faire la moindre concession sur les repas.
Mes petites astuces dégustation
Comme le goût est parfois spécial et que prendre des compléments peut être un peu anxiogène, j’ai mis au point des petites astuces et inventé quelques recettes pour mieux les apprécier.
Voilà quelques idées :
- Le matin, je mélange un CNO lacté au goût neutre (auquel j’ajoute un peu d’épices/ sirop d’érable/miel) à des flocons d’avoine (petit réconfort au chaud) ou j’utilise une boisson lactée déjà aromatisée (vanille/café/chocolat/caramel !)
- Dans la journée, je mélange mon CNO lacté vanille/caramel ou chocolat réchauffé légèrement avec quelques brisures de spéculoos sur le dessus- ou bien frais, à la fraise/pêche avec quelques fruits frais dessus – voire avec un peu de poudre de matcha (pour la vanille),
- Le soir, je prépare une soupe avec un CNO lacté neutre et des légumes,
- En journée, je congèle un jus CNO et le bois frappé, en granité, ou le mange en crème version petit pot de crème glacée.
Les possibilités sont multiples : essayez vos propres variantes (version semoule/riz au lait, flan ou gâteaux…) et parlez-en à votre médecin/diététicien/nutritionniste qui vous aiguillera au mieux et vous donnera les bons conseils à suivre quant à la fréquence de prise de vos CNO et les moyens de réaliser vos objectifs.
100 exemples de repas complets pour retrouver des repères et reprendre goût à l’alimentation
Mon dernier conseil
Faites avant tout confiance au personnel soignant qui connaît votre profil et qui saura vous aider, vous orienter et vous conseiller dans votre prise de CNO en fonction de votre santé et situation. Le premier lâcher –prise est celui de faire CONFIANCE aux soignants, le reste suivra petit à petit !
Tous à vos cuillères et bonne guérison à tous !
Merci pour ton témoignage. Comme toi les calories de cette petite bouteille me font peur, je les prends toujours en 2 fois. Par contre je prends les Délical caramel qui sont délicieuse et les jus de fruits au raisin sont pas mal. J’aurais voulu savoir tu les prends à quelle distance de tes repas ? Merci
Bonjour,
Moi je crois que je suis abonnée aux compléments alimentaires.
Depuis samedi, mon médecin m’a prescrit 2 crème à 400 calorie plus 8 gâteaux à 260 calorie les 8 qui sont un plus petit que des oréos.
Mais honnêtement, j’ai peur que sa me fasse grossir indéfiniment, c’est tous nouveau pour moi (depuis samedi) car je dois vite reprendre du poids mais comme sa d’un coup c’est trop.
J’ai peur que mon appétit s’agrandisse d’un coup, que je prenne du poids trop rapidement, j’aimerai qu’on me rassure et qu’on m’éclaire s’il vous plaît
Au début la prise de poids sera rapide mais a la longue ton corps va s’habituer et stabiliser. Par exemple au début je grossissais avec 50ml de sonde (=50kcal). Je suis passé à 500× 4 par jour + mes plateaux donc 3000 kcal et je prendrais encore du poids. Quand on t’aura enlevé les compléments et que tu mangeras normalement tu ne prendras plus. Quand on m’a arrêté la sonde on a du me donner 60g de pain car je ne prenais plus de poids pourtant j’étais à 2300
Le fameux CNO…je le prends aussi comme une béquille! J’ai une préférence pour les lactés et les crèmes, mais j’éprouve cependant de grosses difficultés à les manger sans réfléchir au nombre incroyable de calories qu’ils intègrent. Du coup je me retrouve souvent à les prendre en dessert, ou à tenter de remplacer un CNO par de la nourriture, mais évidemment avec un aliment sans doute moins calorique.
@Elodie, tu es très forte et courageuse, bravo!
Bonjour à tous,
J’ai eu des CNO très tôt dans ma prise en charge avant même d’être prise en charge pour anorexie (pas anorexie mentale). Ceux prescrits par ma généraliste à l’époque il y a 7 ans étaient les Fortimel max seulement à ce moment pas de concentrés donc les 600kcal dans une bouteille de 300ml, je peinais à les boire mais ils ont été une béquille pour m’éviter de passer de l’autre côté. Les prendre étaient compliqué car mon anorexie était ma mort a petit feu donc le complément un retour à la vie.
Depuis j’en ai eu à plusieurs reprises durant mon parcours et ils ont été ma béquille, je les voyais comme un médicament tout comme les repas que je considérais comme mon traitement, mes médicaments. Ils ne m’ont pas fait prendre de poids outre mesure, juste permis de lisser cette courbe.
À un moment chute trop rapide et trop fatale j’ai été contrainte de demander la sonde en HAD et je me rends compte maintenant que ce qui passe dans la NE représente un peu plus de 3 CNO en plus de mon alimentation et une fois de plus, je vois cet NE comme ma béquille, mon traitement même à un poids de forme.
Courage à vous.
Suite:
Pour parvenir à les prendre j’ai comme Elodie trouvé des « parades » les réchauffer en guise de boisson chaude (moka, vanille ou chocolat), mis les riz au lait au freezer et tout cela m’a beaucoup aidée
Cet article vient confirmer mon expérience, j’ai pris des compléments alimentaires pendant 2 ans et demi et grâce à cette « béquille » j’ai atteint un poids normal. Il ne faut pas en avoir peur, ils sont très utiles. Je les réchauffais aussi selon les goûts, ou je les mangeais froid. J’en n’ai eu jusqu’à trois par jours, j’ai diminué au fur-et-mesure et après plus rien.
Salut, je dois prendre deux bouteilles de compléments de 200 ml ( 360 calorie dans chaques bouteilles) et en plus de ça faire un petit-déjeuner complet avec pain… et un déjeuner et un dîner avec féculents, légumes secs,légumes, yaourt… enfin un repas équilibré quoi…
Prendre les compléments en plus me fait très peur, j’ai l’impression que mes calories de la journée dépasseront beaucoup trop, et ça me fait peur car j’ai peur de trop remanger et de regrossir. Est ce que vous auriez des conseils pour ne pas craquer et continuer à me soigner? Merci et bonne soirée :))
Élodie, merci pour ce témoignage qui fait vraiment écho à ce que j’ai vécu et vis encore aujourd’hui. Les compléments ont à la fois un côté permis car médical et en même temps dur à accepter étant donné le goût et l’apport énergétique.
Peux tu me dire combien tu prends de CNO par jour et quand ?
Merci pour tes mots si justes.
Bonjour et merci pour votre témoignage. Pourriez vous m’indiquer comment vous avez procédé pour les arrêter ? Merci d’avance
Bonjour Athena,
Si tu as recours aux compléments, tu dois être suivie par médecin qui te dira quand les prendre, en quelle quantité et surtout quand tu es prête à les arrêter 🙂
Moi je prend deux bouteille de 200 millilitre une de 300kal et une de 400 kcal je les prend en fin de repas a la place de mon dessert du déjeuner et du dîner. Au niveau des gouts mon favori cest le noisette de fortimel un vrai délice sinon cappuccino . Je ne supporte pas les gâteaux ou creme car c’est comme prendre de na nourriture je sais pas liquide ca passe mieux .