J’ai souffert de boulimie pendant 3 ans.
Avec l’amour et le soutien de ma famille et de mon ami, j’ai pu entamer le chemin de la guérison, et m’y tenir.
Je savais que ce serait difficile, mais je n’avais pas idée que ce serait si douloureux !
Dans cet article, je vais vous parler des douleurs physiques et de la fatigue liées à la guérison et essayer de vous apporter quelques astuces pour dépasser vos maux.
Voilà l’expérience qui a été la mienne dans mon début de combat.
J’ai eu les symptômes suivants :
- Ballonnements :
Ne laissez pas les ballonnements entraver votre volonté de guérir.
15 jours après le début de ma prise en main, je me sentais déjà mieux, presque bien. Je ne souffrais plus de ballonnements après mon petit déjeuner ou mes repas, seulement après ma collation du soir.
- Fatigue :
Tout au long du processus de guérison, vous serez complètement épuisé ! C’est normal, ne vous inquiétez pas.
Votre corps utilise toute votre énergie pour essayer de se soigner. Reposez-vous aussi souvent que possible.
- Douleurs digestives :
Votre corps se reconstruit, et cela peut provoquer des crampes, des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz, des diarrhées et de la constipation.
Me concernant, la sensation la plus désagréable a été cette douleur abdominale. Je me sentais tellement gonflée que j’avais le sentiment que mon ventre allait exploser. Certaines nuits, ma douleur était si insupportable que les larmes coulaient sur mon visage et que je devais appeler mes parents.
Quand je repense à ces moments, je n’ai aucune envie d’un retour en arrière et de revenir sur ma guérison.
Comment dépasser ces désagréments sur la durée ?
Les troubles digestifs tels que la constipation, des selles douloureuses, l’estomac gonglé, la nausée, la défécation incomplète sont des symptômes courants en début de parcours de guérison.
Il existe des moyens pour soulager et aider à dépasser ces désagréments.
Pour gérer ces sensations inconfortables, j’ai choisi de porter des vêtements confortables. J’ai laissé au placard mes pantalons serrés, mes jeans trop ajustés, mes chaussures à talon.
Ensuite, j’ai fait attention à bien m’hydrater. Les thés chauds, les tisanes ont été très bénéfiques.
Sur le plan alimentaire, ce qui m’a aidée, c’est d’éviter pour un temps les aliments qui provoquent des gaz tels que les brocolis, les choux, le chou-fleur, etc…
Entre les repas, les bouillottes m’ont été d’un grand réconfort.
Je vous conseille aussi de vous reposer le plus possible. J’ai fait ce constat que lorsque j’étais reposée, les inconforts liés à la guérison me paraissaient moins insupportables.
Je pensais que ce ne serait pas utile pour moi, mais la respiration, les étirements, la relaxation m’ont beaucoup aidée.
D’un point de vue médicamenteux, les antispasmodiques tels que Spasfon, Meteoxane, Meteospasmyl, Duspatalin peuvent être efficaces.
Attention, ne prenez jamais de médicament sans en parler avant à votre médecin !
Chaque guérison est différente, trouvez le chemin qui vous convient et avancez.
Ma famille a été d’un grand soutien, et le meilleur conseil qu’elle m’ait donné est d’y aller pas à pas.
Vous vous soignez, soyez cool avec vous-même.
Tirez partie de cette expérience pour apprendre comment fonctionne votre corps et ce qui est bon pour lui.
Gardez votre objectif en tête, et continuez à avancer.
Jour après jour.
Ça devient plus facile.
Je vous le promets.
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Génial, plein de bonnes astuces.
Moi ce qui m’a aidée, c’est de m’inscrire dans une nouvelle activité (un cours d’italien), et du coup j’étais obligée de me concentrer et donc de penser à autre chose.
Merci pour votre témoignage Chloé avec le partage de vos pansements pour atténuer les douleurs si difficiles à supporter au quotidien
Merci pour ce témoignage. Je me permets de laisser un commentaire car au bout de 5 ans d’anorexie je suis complètement découragée. J’ai l’impression de passer mon temps à me plaindre de maux de ventre (et tout ce qui va avec) je ne peux pas m’autoriser un écart sans le payer ensuite par des douleurs. J’ai l’impression de ne pas pouvoir vivre normalement. Je ne suis ma sure d’être assez forte pour supporter ces douleurs qui me poussent à manger moins, même si c’est une étape vers la guérison. J’ai l’impression que même si parfois mon poids remonte ces douleurs restent présentes et me gâchent la vie.
Bonjour Anaelle,
Ne vous découragez pas… J’espere Sur nos nombreux témoignages vous aideront à croire qu’un avenir bien meilleur vous attend.
Bon courage et à très bientôt.
Morgane
Bon soire jes le m’aime problème in possible deu controle ces douleur ces infernale
Merci pour ce témoignage. Le plus difficile pour moi, ce sont les brûlures d’estomac et les remontées acides qui m’empêchent parfois même de dormir. Je prends du citrate de bétaïne qui aide un peu mais n’est pas miraculeux non plus. Ces douleurs freinent ma renutrition et souvent je m’en veux de ne pas être plus forte que ces maux. Auriez-vous des conseils svp? Merci!
Bonjour, avez vous trouvé des solutions ? Je me bats au quotidien fasse à ces douleurs atroces de remontées acides et je n’en peux plus ! c’est un vrai frein à ma guérison…
Merci !
bonjour
merci pour ce témoignage.
moi aussi je ressens toutes ces douleurs après mes petits repas, sensation estomac plein, nausées, constipation, ballonnements, impression d’avoir trop mangé alors que c’est loin d’être le cas.
et tous ces maux ne font qu’augmenter mes peurs de manger plus pour prendre du poids.
merci de me dire au bout de combien de temps et d’efforts ces douleurs peuvent s’estomper et enfin s’arrêter pour pouvoir manger normalement, tranquillement et librement ??
merci d’avance pour vos réponses et astuces pour atténuer ces troubles.
Ornella
Bonjour à tous j’aurais besoin d’une réponse car j’ai énormément de gazs qui restent bloqués dans mon ventre dès que je mange … je suis obligé de me masser fort pour les dégager et c’est horrible au quotidien … quelqu’un a t’il vécu ça ? Est ce que ça part ? Merci beaucoup de vos réponse
Ça s’attenue avec le temps, je suppose que ça finit par disparaître. Pour la constipation et le ventre gonflé, je me fais des infusions gingembre-citron-miel, sur tout ce que j’ai essayé, c’est ce qui a fonctionné le mieux pour moi, après je suppose que tout dépend de chacun
Je digère très mal mon ventre est gonfle et je suis constipé tout un mois j’ai des remonte acide je voudrais régler se problème qui me fatigue que faire j’ai des maux de tête aidez moi svp merci
Envoyé
je suis en phase de guérison, je prend plaisir à remanger c’est formidable mais j’ai toujours la crainte que me faire plaisir ou sortir manger a l’extérieur me mène à ces problèmes qui m’ont en partis causés cette anorexie mentale ( constipation, ballonnements, retours gastriques …). Donc pour m’éviter cela je saute le repas qui précèdent pour être sure d’avoir faim et d’avoir plus d’espace seulement ca ne m’empèche pas de ne pas avoir ces sensations désagréables. Cela m’obsède tellement que je saute le repas qui suit l’évènement déclencheur de sensations de TROP ou d’appareil digestif bloqué. C’est comme si je m’interdisais de vivre normalement avant et après et tout ca est plus fort que moi. Probablement, arrêter de penser trop fort a ces craintes, les diminueraient? Vivre avec un peu plus d’insouciance, ne pas anticiper les réactions du corps et arrêter cette pression psycologique que je m’inlfige?
bonjour
merci pour ce témoignage.
J’ai exactement les mêmes symptômes que Ornella et les mêmes questions.
moi aussi je ressens toutes ces douleurs après mes petits repas, sensation estomac plein, nausées, constipation, ballonnements, impression d’avoir trop mangé alors que c’est loin d’être le cas.
et tous ces maux ne font qu’augmenter mes peurs de manger plus pour prendre du poids.
merci de me dire au bout de combien de temps et d’efforts ces douleurs peuvent s’estomper et enfin s’arrêter pour pouvoir manger normalement, tranquillement et librement ??
merci d’avance pour vos réponses et astuces pour atténuer ces troubles.
Liza
J’ai des problèmes d’estomac qui me donne la sensation de manger trop comme si mon estomac était trop petit pour une quantité de nourriture « dans la norme » et me donne du reflux, mon gastro-entérologue m’a conseillé de fractionner mes repas. Depuis j’essaie de diviser mes gros repas par 2, sinon je mange trop peu (et dans ce cas, 1h plus tard j’ai à nouveau faim) ou trop (et j’ai des douleurs tout le reste de ma journée).