Chaque jour, vous notez vos repas, leurs contextes, vos sensations corporelles, vos réactions. Vous pouvez prendre conscience des évènements ou des contextes alimentaires qui favorisent votre bien-être.
A chaque instant, notez vos émotions. Au fur et à mesure, votre tableau d'humeurs prend vie.
Listez vos objectifs à court et à long terme. Petit à petit, visualisez vos progrès.
Identifiez facilement les contextes et les aliments qui sont sources de difficultés ou qui favorisent votre bien-être.
Bénéficiez de conseils et accédez à un recueil d’exercices pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Des cycles de conférences en ligne et des évènements communautaires et thérapeutiques
De nouveaux outils pour vous aider à vous réconcilier avec vous-même